"WHAT SEEMS IMPOSSIBLE TODAY WILL SOON BECOME YOUR WARMING-UP"
ABOUT US
CROSSFIT WIJCHEN
CrossFit is een trainingsmethode die conditietraining, gewichtheffen en gymnastics combineert. Het draait om functionele bewegingen (tillen, springen, rennen, duwen, trekken) die vaak in het dagelijks leven terugkomen.
CrossFit Wijchen probeert deze manier van trainen op een persoonlijke en professionele manier over te brengen naar onze leden. Voor jong en oud, voor gevorderde sporters, maar zeker ook starters!
Het aanleren van de technieken gebeurt tijdens de lessen, hierbij wordt er goed op uw houding gelet om blessures te voorkomen.
Aanbod lessen
De CrossFit lessen bestaan hoofdzakelijk uit 3 onderdelen : warming-up, een techniek/kracht onderdeel en de WOD (Workout Of the Day)
CrossFit Wijchen biedt meerdere vormen van lessen aan. Zo hebben wij ook het 55+ uur. Dit les uur, met maximaal aantal deelnemers, bestaat enkel uit 55+ leden. Tijdens deze les is extra aandacht voor houding en techniek.
Tijdens de CrossFit lessen zullen de oefeningen vooral bestaan uit dagelijkse bewegingen zoals rennen, gooien, duwen, trekken en klimmen. En wordt er onder andere gebruik gemaakt van barbells, kettlebells, dumbbells.
Hieronder hebben wij een aantal vormen van lesuren die wij aanbieden.
1
Workout Of the Day (WOD)
4
Open Gym
2
Gymnastics
5
55+
Workout Of the Day (WOD)
3
Olympisch
gewichtheffen
Lars Huisman
Eigenaar & Head Coach
CrossFit Level 2 Trainer
Fabienne Kaboord
CrossFit Level 1 Trainer
Priscilla van Rijn
CrossFit Level 1 Trainer
Ruud Sauter
CrossFit Level 2 Trainer
Femke Hofmans
CrossFit Level 1 Trainer
Wat vinden onze leden?
'CrossFit heeft een positieve werking op mijn fitheid, op de conditie van mijn spiermassa en alles wat daarmee samenhangt. Ik ervaar CrossFit bij Lars als een verwevenheid van beide doelen waarbij rekening gehouden wordt met je persoonlijke mogelijkheden en onmogelijkheden. Bovendien staat naast de prestatie zeer zeker ook een correcte uitvoering en juiste lichaamshouding centraal. Daarnaast is het een fijne groep waarbinnen ik actief ben op een gezellige locatie’.
Willie, 75 jaar
2024
"De sfeer leuke mensen om samen mee te werken aan een fitter en gezonder leven"
Jaap
2019
"Fijne instructeurs die je er op wijzen als je een blessure hebt om een oefening anders te doen. Dus ook met blessures kan je cross fit hier prima doen.
En ook heel prettige instructeurs in de omgang"
Cindy
2017
Crossfit wijchen
Blijf op de hoogte via onze social media
Lars Huisman
Licensed level 2 trainer & gymnastics
Openingstijden
Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 08:30 - 21:00
Woensdag 08:00 - 22:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 19:30
Zaterdag 08:30 - 13:30
Zondag 08:30 - 13:30